FloraGaïa
Le meilleur de la nature pour votre santé !
FloraGaïa
Le meilleur de la nature pour votre santé !

"Que ton aliment soit ta seule médecine" (Hippocrate)

Nutrition à Saint-Georges-d'Orques

Nutrition

NaturoGaïa, praticien en Nutrition à Saint-Georges-d'Orques (34680)

On le sait aujourd'hui, l'intestin est le "second cerveau" de l'homme. Prendre soin de son système digestif, et plus globalement prendre soin de son alimentation, sont des facteurs clés d'une santé naturelle durable.

Alors que devons-nous manger pour être en pleine santé ? D'abord une alimentation naturelle ou biologique, c'est-à-dire "vivante" et exempte de produits chimiques. Ensuite, une alimentation équilibrée, c'est-à-dire qui intègre des légumes, des fruits, des céréales, des protéines, etc. Aussi, une alimentation personnalisée, qui respecte les besoins de chacun. Enfin, l'alimentation doit être digeste, et frugale.

L'organisation mondiale de la santé explique clairement: "La nutrition c’est l’apport alimentaire répondant aux besoins de l’organisme. Une bonne nutrition – c’est-à-dire un régime adapté et équilibré – et la pratique régulière d’exercice physique sont autant de gages de bonne santé. Une mauvaise nutrition peut entraîner un affaiblissement de l’immunité, une sensibilité accrue aux maladies, un retard de développement physique et mental et une baisse de productivité."

En tant que praticienne de santé naturopathe, j'ai été formée à la nutrition, et aux meilleurs choix possibles à faire en matière d'alimentation pour votre santé. Chacun de nous est différent, et le "réglage alimentaire" de chacun devra donc être différent. Ce réglage prendra en compte le profil de la personne, les maux à traiter, ses préférences alimentaires, ses habitudes de vie, etc.

En général, un réglage alimentaire adapté permettra souvent d'améliorer nettement le "terrain" d'un individu ; parfois, il ne sera même pas nécessaire de recourir à des biothérapies pour régler les problèmes identifiés. Ensemble, nous déterminerons le réglage alimentaire qui vous convient, celui que vous serez en mesure de mettre en place sur le long terme pour changer réellement vos habitudes et améliorer votre santé durablement.

En matière de nutrition, j'aime qu'on se fasse plaisir et qu'on soit raisonnable à la fois. Qu'on se fasse plaisir car il n'y a rien de plus important en matière d'alimentation. Chacun définira évidemment ce qui lui fait plaisir gustativement, car nous sommes tous différents ! Qu'on soit raisonnable aussi, c'est-à-dire qu'on mange de tout, sans excès, pour que notre corps trouve dans l'alimentation tout ce dont il a besoin pour fonctionner normalement. Et cela n'empêche pas, bien sûr, de faire quelques excès de temps en temps, à condition de savoir les gérer et qu'ils s'intègrent dans une alimentation globalement saine. Parfois, je pourrai proposer un jeûne hydrique ou une mono-diète pour mettre votre système digestif au repos pendant 24h, une fois par semaine ou par quinzaine en fonction de votre profil. Si vous souhaitez faire un jeûne plus long, je vous recommanderai d'être accompagné, afin de ne pas mettre votre santé en danger.

En matière de nutrition, mon rôle sera réellement celui de l'éducatrice de santé, c'est-à-dire que je prendrai le temps de vous expliquer ce qui est bon pour vous, et ce qui l'est moins, de manière individualisée. Ensemble, nous ferons un travail pragmatique, et ajusterons pendant plusieurs mois votre réglage alimentaire, en observant les bénéfices sur votre santé. Nous pourrons poursuivre ce travail et ajuster au fur et à mesure en fonction des résultats observés.

De manière très pratique, je vous demanderai de remplir un tableau de tout ce que vous mangez pendant une semaine. Sur cette base, et lors de notre première consultation permettant de faire votre bilan vital, nous analyserons ensemble votre alimentation actuelle, et je vous guiderai vers un réglage alimentaire plus adapté à votre situation (en fonction notamment des problèmes de santé pour lesquels vous venez me voir). Lors de notre seconde consultation, portant sur votre programme d'hygiène personnalisé, je vous remettrai une fiche individuelle pour votre réglage alimentaire, avec des options pour le petit déjeuner, pour le déjeuner et le diner. Si nécessaire, je pourrai vous recommander des menus pour les différents repas.

Vous avez envie de vous régaler tout en retrouvant une santé optimale ? Alors n'hésitez pas, je me ferai un plaisir de vous accompagner !

Réalisation & référencement Simplébo

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.